PM2.5是诱发心血管疾病和呼吸系统疾病的高危因素。居民取暖。厨房排放的废气。汽车尾气。工业和电厂排放的烟气共同产生PM2.5。长期吸入PM2.5会给身体带来意想不到的伤害，甚至威胁生命。下面我们一起来了解一下空气污染的危害。

　　第一，空气污染的危害。

　　1.损害大脑。

　　空气污染可能会影响大脑中的某些白质。白质可以协调大脑各个区域之间的沟通。空气污染越严重，神经退行性疾病就越容易发生。

　　2.影响月经和生育能力。

　　激素平衡保持月经周期正常，但空气中的大颗粒物质会扰乱激素分泌，使女性月经紊乱;早孕和中期期望可能导致早产、低体重和畸形;男性长期吸入细颗粒物会导致睾丸萎缩，导致精子质量和活力下降。

　　3.骨密度下降。

　　长期接触会影响骨骼健康，增加骨质疏松和骨折的风险。

　　4.损伤心脏。

　　研究表明，空气污染越严重，患心脏病的风险就越高，最可怕的是容易导致心脏骤停。

　　第二，如何抵御空气污染?

　　1.外出时戴上口罩和帽子。

　　雾霾天气尽量不要外出，外出时必须戴N95口罩。因为头发可以吸收雾霾，所以外出时要戴帽子，减少外界皮肤暴露，减少与雾霾的接触面积。

　　2.勤洗口鼻。

　　皮肤与外界空气直接接触是身体的第一道防线，可以避免外界微生物、灰尘和病毒侵入呼吸道。回家后的第一件事就是及时用流水洗手、洗脸、清洁鼻腔、用盐水漱口。脱下外套可以去除附着在外套上的污染残留物，防止室内污染。

　　3.家用空气净化器。

　　在雾霾天打开空气净化器，可以净化室内空气，降低微生物浓度。打开空气净化器半小时，第一次过滤，然后减少净化器的风量。尽可能把净化器放在室内，以最大限度地净化整个房子的空气。

　　4.不要急着关油烟机。

　　优先考虑清洁能源和高燃烧效率的炉灶，以最大限度地减少污染。必须使用强油烟机，开火前打开油烟机，烹饪后5~10分钟关闭，减少厨房油烟污染。

　　5.不能在房间里吸烟或烧烤。

　　研究发现，在房间里吸烟需要16个多小时才能降低PM2.5浓度，留在衣服上。家具和墙上的烟需要几个月才能散开，所以不能在家里吸烟。此外，室内烧烤会产生太多的烟雾，热量相对较大，会使排烟不足，严重时可能发生火灾。