当我们晚上睡得不好的时候，我们早上就老是睡不醒，但我们就是醒不过来。有些人即使睡眠充足，仍然无法醒来，这需要注意，很可能是身体问题。如果你每天睡七到八个小时，你仍然会觉得你想睡觉，感到无聊和困倦，你需要及时调查原因，以找到解决问题的措施。不要认为嗜睡是一种常见的情况，认为这是你自己的睡眠问题。

　　一、作息时间不规律。

　　现在人们的生活压力还是比较大的，每天都会比较忙，很多人会熬夜，出差的情况会比较多，很容易打乱作息时间。每天的睡眠时间是不固定的，今天可能是10点睡觉，明天可能是凌晨12点睡觉，总是这样重复，睡眠作息时间完全被打乱。睡眠时间不规律会影响我们的身体，让我们的身体做出相关的反应，睡眠质量会慢慢降低，第二天就会失眠。建议平时少熬夜，作息时间要有规律，补充维生素，或者改善睡眠。

　　二、出现贫血。

　　贫血引起的不适症状是嗜睡，肤色也很差。会出现嗜睡，主要是体内铁不足，体内血氧供应不足，导致神经缺氧。人们很容易昏昏欲睡，总是无法醒来。通常，我们应该更加注意补充富含铁的食物，如动物肝脏和豆制品。

　　三、体内水分较重。

　　许多人在夏天会感到昏昏欲睡，尤其是在早上，总是不记得，感到无聊，显然每天睡得足够多，但仍然会有一种无法醒来的感觉。如果它也伴随着食欲不振的现象，它很可能是体内的水分相对较重。夏天的天气更多变，吃得更随意，吃太多的冷食物，很容易得到很多水分。重水分给人们带来的感觉更不舒服，为了缓解无法醒来的情况，你必须首先去除体内的水分。通常要注意自己的饮食，但也要注意保暖，适当多做运动，可以帮助去除体内的水分。

　　四、血液粘稠。

　　我们身体不能缺少血液，身体血液循环正常，血管会更健康，人脑血液供应充足，血液供应充足，氧气充足，大脑不会出现缺氧现象，身体不容易出现问题。但在血液变得粘稠后，血液流动速度会变慢，可能会让人昏昏欲睡，早上不能醒来，全身会感到无聊。如果你想改善血液粘度，你可以在早起时喝一杯温水，这有助于加快血液流动速度。

　　如果你早上老是睡不醒，嗜睡，不妨参考一下，看看你属于什么样的情况。找到相应的原因，可以及时解决问题。我想你也可以知道如何唤醒你的身体。如果不想起来，可以用力伸展，发现精神上有变化，容易被唤醒。也可以躺在床上，适当按摩腹部，有助于加速胃肠蠕动，达到唤醒的效果。