如果你想保持健康，你应该有足够的睡眠时间。成年人每天的睡眠时间控制在7到8小时，可以满足身体的需要。他们会发现自己的精神状态变得良好，不容易莫名其妙地疲劳和抑郁。然而，很多人睡得越多，就越想睡觉。很爱睡觉是怎么回事?他们睡得不够，感到虚弱。我们应该注意这种情况，这很可能是健康问题。因为人们在充足的睡眠帮助下醒来，精神状态良好，有足够的精力投入到工作中，不会莫名其妙地感到虚弱。通常，这种特殊表现应该了解背后的原因，并采取合理的措施来改善。

　　1.过度肥胖。

　　你睡得越久，你就越想睡得越视。这种情况很可能是疾病的入侵。嗜睡是神经系统疾病的常见信号，会导致难以控制的睡眠。白天可能会睡很长时间，导致嗜睡的原因很多。

　　例如，身体过度肥胖，体内脂肪物质大量积累，在肥胖的影响下，不仅慢性病容易入侵，肝功能下降，而且可能使身体过度困倦，然后出现嗜睡。如果是由肥胖引起的，应该通过合理的减肥来缓解。

　　2.抑郁症的影响。

　　如何睡眠不够，有明显的嗜睡，很可能是情绪障碍。抑郁症是一种情绪障碍，患者在发病期间会有明显而持久的抑郁，伴有思维迟缓、认知功能障碍、抑郁等情况。

　　许多病人一开始就有睡眠障碍，晚上睡不着，总是有负面情绪。随着病情的发展，他们白天会过度困倦。如果他们不及时改善抑郁症，他们可能会整天躺在床上。他们睡不着觉，这是抑郁症的影响。

　　3.营养不良。

　　嗜睡表现要了解是否是营养不良引起的，身体要想保持健康，就必须满足基本的营养需求。在正确饮食的帮助下，蛋白质、维生素、矿物质和微量元素可以满足身体的需求，保持良好的精神状态，改善重要器官的功能，激活体内的免疫细胞，保持良好的抵抗力。

　　然而，许多人困倦和嗜睡与身体缺乏营养有关，过度饮食，长期挑食和部分饮食，在身体营养不良的影响下，身体疲劳，这种情况需要警惕，及时补充营养。

　　4.糖尿病的发展。

　　很爱睡觉是怎么回事?发现自己经常疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病的影响。如今，越来越多的人胰岛功能下降，胰岛素分泌不足。在糖尿病的影响下，他们的血糖升高，白天会莫名其妙地困倦，觉。

　　在高血糖的影响下，加速神经系统病变，白天在神经功能异常的影响下过度睡眠。如果是糖尿病的影响，要合理控制血糖，防止严重嗜睡。