不知道大家有没有经历过鬼压床?经历过的人应该心有余悸，想起醒来却动不了，想呼救也喊不出声音的感觉，会让人觉得很绝望。虽然几分钟左右就很容易从鬼压床的状态中逃脱，但被鬼压床几分钟也很可怕。那么鬼压床如何快速醒来?

　　遇到鬼压床后，你不必惊慌。所以几分钟后你就可以自动醒来了。但我们也有办法快速破解鬼压床。也就是说，当你遇到鬼压床时，用尽全身的力量移动眼球或小脚趾。只要眼球或小脚趾移动，你就会醒来逃离鬼压床。

　　看到这一点，估计很多人都会好奇。鬼压床不是被鬼压住的。破解的方法不应该是传说中的咒语或咒语吗?你怎么能用眼睛或小脚趾破解它?要解释这个问题，我们需要谈谈鬼压床的真相。

　　鬼压床，我们民间也叫噩梦。经历过的人会觉得自己被什么东西压住了，但是不知道是什么东西压住了，所以觉得自己被鬼压住了。但事实上，鬼压床并没有被鬼压住。鬼压床其实是一种睡眠瘫痪。

　　我们的大脑和身体的合作非常敏感，身体会给出身体的反馈。大脑让身体向东，身体自然不会向西走。但当我们睡觉时，为了避免大脑在做梦时发出一些错误的指令，让身体跟随梦。此时，我们的身体将处于极低的张力中。身体的张力很低，所以即使我们做梦，我们的身体也不会动。

　　当你醒来时，你的大脑会醒来，你的身体会从低张力状态中恢复过来。身体和大脑的配合非常精确，一般不会出错。但有时，大脑和身体的配合也会出现错误，导致当我们即将醒来时，大脑会迷迷糊糊地醒来，但身体没有及时从低张力中恢复，使身体无法动弹。如果发生这种情况，你会觉得自己醒了，但你的身体不能动，你会觉得自己被什么东西压住了。

　　所以鬼压床不是鬼，而是你身体和大脑之间的合作是错误的。错误的原因可能是你最近太累了，身心都很累;也可能是你的睡眠姿势不好，因为躺着睡觉更容易有鬼压床。偶尔鬼压床是正常的，如果经常有鬼压床，证明可能是大脑血管或神经问题，及时检查。

　　说完鬼压床的真相，现在就来说说为什么鬼压床的时候，动动小脚趾或者眼球就能从鬼压床醒来。

　　鬼压床如何快速醒来?正如我们刚才所说，当鬼魂压床时，身体的张力非常低。此时，如果你用力移动眼睛或小脚趾，这样眼睛周围的肌肉和小脚趾周围的肌肉就会迅速从低张力状态恢复，身体的张力也会恢复。眼睛和小脚趾的原因是这两个地方肌肉较少，更容易移动。

　　看到这里，估计大家都知道什么是鬼压床，破解鬼压床的方法，所以再遇到鬼压床的时候不要太害怕。其实鬼压床的出现说明你最近可能太累了，睡眠质量比较低，要及时调整，以免影响身体健康。