说真的，当朋友心情不好的时候，如何给予对方及时、有效地安慰，能展现出一个人EQ水准的高低。这句话可不是乱讲的。因为从心理学的角度来分析，EQ不仅包括如何管理自身情绪的能力，还包括如何调控他人情绪的能力。而如何有效地安慰别人，就属于调控他人情绪的能力。那么不开心怎么安慰?

　　第一，不要试图讲道理。

　　你不明白为什么对方不开心，所以你讲道理，毫无意义。你可能会说:快乐也是一天，悲伤也是一天。但是你说完这句话，其实对对方心里影响不大。他仍然沉浸在不良情绪中。你说的话，他会认为是负面消息。他甚至认为你不理解他，你不知道他经历了什么。潜意识里，他会想:你站着说话不腰疼。

　　第二，不要试图提问。

　　你只需要一句话，测试一下：你今天看起来不太开心吗?对方愿意向你透露，不愿意说，你不会问，毕竟，这些涉及到人们的生活琐事或家庭隐私，你紧紧地问，但对方的心情更糟。如果对方不说，你会带他做一些快乐的事情，转移注意力，等待情绪好转，然后引导他说话。

　　第三，做一个倾听者。

　　如果对方说出自己生活或工作中的一些事情和心情不好的原因，那么你就是他忠实的听众，他说出来会更舒服，相当于你帮他承受了一半的痛苦。

　　第四，不要试图解决对方的遭遇。

　　朋友不开心怎么安慰?除非对方问你，问你如何解决这件事，否则你可以提出你的意见和建议。如果他不问你，你可以直接提出你的意见和建议，这可能不符合对方的想法，对方潜意识地认为你也别人，不面对我。