小编胆小，不敢一个人睡觉，经过这么多年的经验终于好多了。不敢一个人睡觉怎么办?所以现在我决定分享我的经验，我希望它能帮助你。

　　1.最重要的一点是确保门窗在夜幕降临前关闭，然后刷牙、洗脸和上厕所。门窗可以让我们有一些安全感，我们都知道一个人不敢睡觉，也不敢独自下床做什么，尤其是上厕所，所以晚上不会有麻烦。

　　2.如果你家里有佛、珠宝、剑、圣经，放在床头。相信我，信仰的力量会让你不那么害怕。小编曾经独自睡在宿舍楼顶楼角落的房间里，靠不断的祈祷文度过。

　　3.要有主人翁意识，如果心里还紧张，可以在心里安慰自己。这是我的家人，或者我花钱住在这里。老子是主人，我是这个空间真正的掌权者。这种意识会让你觉得自己很厉害。不要紧张和害怕。一个人睡觉不会有问题。

　　4.睡觉前喝一杯热牛奶，喝热牛奶会让你很容易入睡，一个人睡得越紧张，睡得越困难。喝热牛奶可以让你更容易，不那么紧张，也很容易入睡。

　　5.如果还是不行，建议你可以开着床头灯睡觉，因为一个人不敢睡觉，经常害怕黑暗。开会让你有安全感，很容易睡着。

　　6.不要再看那些奇怪的东西了。如果你真的很胆小，不要看那些奇怪的东西，这会让你想起你在寂静的夜晚害怕的很多东西。这真的不利于你的睡眠。

　　以上就是不敢一个人睡觉怎么办的全部内容，希望对大家有所帮助，更多情感问题，请关注明君情感。