在这段关系中，几乎没有人不受伤害。爱，微笑，哭泣。人们总是在受伤中长大，不要害怕，重要的是学会摆脱过去的创伤，让伤口愈合。分手伤心怎么办?摆脱情感创伤不是一个简单的过程，关键在于他们自己，以下是五个建议。

　　1.确定分手是否是最后的结局，该挽回就挽回，断了就干净。

　　有很多爱，在爱情期结束后会有分手的迹象，如果你不愿意或不愿意，那么你就会恢复，无论如何选择，也就是说，不能拖延。可以恢复恢复，然后找到一个好问题，以后继续好好管理，如果你想打破，那么干净，不要打破莲花。

　　2.从心底接受分手的事实，不管是不是分手，都不要执着。

　　有很多女孩甚至有一些男孩，分手后他们不接受这样的结果，他们认为他们可以恢复，但他们不知道对方已经下定决心了。所以如果一定是分手的结局，那么让自己从内心接受结果，不要太坚持，坚持最终伤害爱你的人，而不是她(他)和你分手。

　　3.给自己一段感情空白期，不要因为急于摆脱失恋而接受下一段感情。

　　分手后不要急于接受别人，进入下一段关系来忘记这段关系的悲伤，这种方式是不合理的。你知道，当你接受别人的感情之前，你对自己和别人不负责任，你借别人来温暖现在伤害的心，所以给自己一个关系空白期，梳理你的心。

　　4.调整自己，你可以做其他事情来消磨时间，不要总是想着失恋。

　　调整自己的最好方法是看励志电影，旅行和极限运动，不要总是考虑这段关系的失败。励志电影传递给你的正能量是你治疗自己的最好方式，即使在你未来的生活中，你也会更快乐，更积极。面对极限运动，人太小了。

　　5.约上三五个朋友，聊聊感情和八卦，你的生活不仅仅是他(她)。

　　分手伤心怎么办?和你的朋友预约，去一家温暖的咖啡甜点店或户外活动，谈论感情，谈论其他事情，放松自己，但也让好朋友安慰，他们会减少对你的担忧，甚至询问你的下一个候选人。