在现代生活中，年轻人失恋是很常见的事情。爱越深，伤害就越深。既然事情发生了，我们就应该冷静面对。最好的办法就是充实自己，选择工作安静地找地方看书。总之，不要让一些乱七八糟的事情占据你的脑海。分手伤心怎么办?

　　第一，自我疗伤法。

　　人们很容易触及感情，所以如果可能的话，他们可以离开原来的地方，出去一段时间，旅行，出差等等。简而言之，他们离开悲伤的地方，认真体验你眼中看到的人的幸福，感受你此刻生活的美好，鼓励自己，为自己加油!

　　第二，端正态度，冷静。

　　我明白这是过去，怀念，恨，应该放下，再见面不红眼睛也不红脸。许多悲伤都是由你自己的想法成的，即使你永远不会忘记，别人也不会关心，因为对方已经放下了，为什么你不能每天只为自己过上幸福的生活。

　　第三，塑造一个更完美的自己。

　　不要因为分手而堕落，导致分手有很多善良，没有绝对的对错，但你可以找到自己的原因。如果你认为这是正确的，坚持下去，及时纠正错误，多读书，提高培养和内涵，多锻炼，保持一个好身材。最后，记住每天微笑，时间可以再次给你幸福。

　　第四，转移注意力，寻找阳光。

　　如果你仍然不能忘记，你的前任仍然留在你的记忆中，不时地出现在你面前，但你不能让自己在记忆中悲伤。做其他事情，和朋友聊天，听歌曲，看一个有趣的综艺节目，为自己寻找阳光，让心情升温。

　　第五，不要把自己当作受害者。

　　分手伤心怎么办?分手后，把自己放在受害者的身份上，认为对方不应该抛弃自己，对方无情无义，他怎么能为他付出这么多，他太无情了，这只会让自己伤害更深。失恋后，不要总是认为这是对方的错，一段失败的关系两个人都有问题，所以如果你想，你必须学会承认和解决问题。

　　让你痛苦的爱是治疗童年创伤的最佳机会。只有勇敢地面对这些痛苦，你才有机会跳出强迫性的重复循环，得到真爱。