生活是活着的，不可避免地会移动感情。一旦被感动了，它就会不可避免地受到伤害。与身体创伤不同，情感创伤往往会在人们的身体和心脏上留下不可磨灭的印记。深爱，恨，努力爱人，感情伤害更严重，更难出来。一些情感创伤，可能比他们想象的更严重，可能会对他们的生活产生影响。分手伤心怎么办?

　　1.学会放弃，才能拥有更多。

　　我们应该知道感情是双向的。一段好的关系需要两个人来维持。这段关系不见了。即使是死缠烂打也没用。我们应该学会放弃，不要沉浸在过去的痛苦中。随着时间的推移，过去的事情会变得越来越模糊，不再存在。只有现在，才是真的。试着改变过去一起生活的习惯，找到新的人和事，或者捡起以前的爱好。人生苦短，不如让自己重新开始。

　　2.尝试新的爱好和挑战。

　　很多人分手后一直沉浸在失恋的痛苦中，或者不知道该怎么办才能走出这段新的感情。心碎会造成压力、焦虑和抑郁。这时，我们可以尝试一些新的爱好和挑战。骑自行车、爬山和瑜伽可以帮助你消磨时间，改善你的情绪。为悲伤的自己定制一天的计划，然后强迫自己一个接一个地完成这些计划，这样你就不会去想别的事情了。当你完成所有这些事情时，那些情感创伤离你很远。痴迷于不会回来的人只会让你身心疲惫。你需要用更新更有趣的东西来填补你的生活。

　　3.发泄情绪。

　　我认为这应该是第一件要做的事情。当你受伤时，不要隐藏你的情绪，独自忍受。每个人都有表达悲伤的方式。也许你想和你最亲近的人交谈，也许你想去一个没有人的地方哭，也许你想找个好朋友吃喝，也许你想马上买票，飞到你一直想去的地方，看风景，暂时离开是你悲伤的地方。无论如何，只有发泄情绪，才能更快地走出这段关系。

　　4.去一段新的感情。

　　一段新的关系可以帮助你迅速摆脱悲伤，但对爱人可能不公平，但你可以更爱他作为补偿，这个建议只给那些一直有守护者哦，如果你没有，不能随意找到一个人坠入爱河，否则只伤害对方，你会感到更多的伤疤。既然你已经决定忘记之前的关系，那么好好对待新的关系，记住不要比较，因为这是不公平的，用心对待值得爱的他。

　　5.时间是治疗情感创伤的最佳良药。

　　让时间为你治愈。时间会说明一切。如果你受伤了，那是因为你没有找到一个真正爱你的人，或者你不够好，不被爱。真正爱你的人不会让你受伤的。时刻提醒自己合适的人还没来，受伤只是为了让自己变得更好，你以后要变得更好，你要相信将来会有人带着最美的花来找你，你要等。

　　分手伤心怎么办?在这段关系中，几乎没有人不受伤。爱，微笑，哭泣。人们总是在受伤中长大，不要害怕，重要的是学会摆脱过去的创伤，让伤口愈合。