拿得起放得下这是一个简单的词，但不是一件简单的事情。爱是一件可以堕落的事情，这就是为什么父母和老师试图阻止我们的早恋。因为有些事情一旦开始就很难停止，一个人可以控制自己的行为，但很难控制自己的心，尤其是感情，当你爱上一个人，你会认为他是世界上最好的人，你想给他世界上最好的东西。那么放不下一个不爱自己的人该怎么办?

　　一、让自己每天充实，分散注意力。

　　最好的治疗方法是忙碌和充实。当你想忘记一个人的时候，不要让你的大脑有时间去回忆你曾经的美丽。

　　让自己忙起来，为自己找点事做，学点自己做不到的东西，比如学一道菜，学一种乐器，学一段舞蹈...总之，不要让自己闲着，因为闲着就忍不住想起他，然后什么都不想做，觉得什么都没意思。

　　做事可以分散你的注意力。当你让生活忙碌和充实自己时，你会发现生活中除了爱情还有很多其他的东西。

　　所以，如果你想忘记一个人，但很难做到，你必须让自己过上充实的生活，只有让自己过上充实的生活，你才会发现生活其实是美好的。

　　二、你可以试着旅行，美丽的风景可以让一个人忘记自己想忘记的一切。

　　每个人都向往星海、诗意和距离。当你受伤时，你不妨去看看这个世界上不同的风景。

　　当你失恋的时候，不要把自己关在家里。你周围的一切都是他的影子。当你和他在一起的时候，你可以买衣服。水杯是他送的。他喜欢看电视剧。他用平板电脑玩游戏。。。你会觉得你很爱他。你不能没有他，但你不能清醒。他不再爱你了。你应该学会放下。

　　所以如果你想忘记一个不爱你的男人，不要把自己关在家里。旅行是最好的方式。沿途美丽的风景会让你松一口气。如果你失去了他，你可以拥有更多。当你回来的时候，你会发现你并没有那么难过，因为你的悲伤给了你旅途的风，他们为你带走了一部分。

　　不管你做什么是为了忘记，那就换一种松散的方式，换一个地方让自己不再想起。

　　三、提升自己，当你的能力达到一定的水平，你就会知道不爱你的人根本不配你，然后你自然会忘记对方。

　　曾经的我你爱答不理，现在的我你高攀不起。

　　虽然这句话很社会化，但它是真的。爱一个人会让自己变得非常卑微，尤其是爱上一个他不爱的人，你做什么他觉得无所谓，是你应该做的，你他心，他也觉得你太便宜了。

　　放不下一个不爱自己的人怎么办?所以，当你想忘记一个不爱你的人时，你必须改变自己，让他站不起来。让自己变得优秀，努力工作，努力生活，让自己成为周围人赞美的对象，当你达到一定高度时，你会发现自己有多盲目。

　　这种不爱你的男人也值得你去爱，然后你会发现你根本不在乎他。所以，让自己变得优秀，后悔的人是他，而不是你。