为了摆脱感情上的伤害，很多人想尽一切办法去旅行;或者沉迷于工作和运动，化悲愤为力量，分散注意力。其他人为了期待用新的关系解决上一段关系中的伤害，迅速开展新的关系。但事实上，这些方法是治标不治本的。

　　一、为这段感情做个告别

　　有的人之所以走不出情伤，是因为无法接受失去感情的现实，总是想象如果这段感情没有结束就好了。怎么样从失恋痛苦中走出来，为不接受现实，他们甚至故意回避过去爱人的物品，与爱人一起去过的地方，以免触景生情。

　　有些人是心存幻想，还在想什么时候可以和前任复合，所以更不能走出来。可以说，其实正是因为没有好好的告别，才不能好好的开始。结束一段感情并不难接受，如果我们能好好地和它说再见。

　　在日记中，我们可以为自己做一个仪式，也可以把前任的物件，两个人的纪念品等放在一起，回忆这些年。这个过程可能会流泪，没关系，流泪是释放情绪的好方法。

　　对自己说:我无怨无悔地为这段感情付出了代价。我在这段感情中感受到了喜怒哀乐。怎么样从失恋痛苦中走出来，我在这段感情中学到了很多，我会好好前进。现在，我想放下这段感情。关注自己，而不是关注前任做了什么，说了什么，你就是人生的主角，你在这段感情中是最重要的。

　　经历了失败的感情之后，一定要总结一下相处中应该避免哪些问题，什么样的目标不值得共存，什么样的感情状态一定要马上结束，这样才能节省我们宝贵的青春时光。以后，我们会把时间和精力花在好的对象和感情上，这样我们找到合适的伴侣的概率就会增加。