很多人失恋后，做的第一件事就是反复咀嚼痛苦，计算自己在这段感情中的损失。怎么走出失恋的伤痛，无论是对不起别人，还是对不起自己，无论是作弊还是冷暴力，这样做只会让自己陷入悔恨和怨恨的负面情绪。

　　一、想想这段关系给自己带来了什么

　　沉浸在消极情绪中的人通常很难摆脱痛苦。事实上，无论关系有多糟糕，总会有美好的时刻，也总会有收获，成长。与其把注意力集中在痛苦和缺陷上，不如改变视角，把注意力集中在这种积极的感觉上。

　　就像我最好的朋友阿平一样，当她谈到这段关系时，她总是觉得自己瞎了，被男人欺骗，让她的青春喂狗。她整天像祥林嫂一样唠叨，整个人也被负能量包围。

　　我让她回忆起这段关系给她带来了什么。一开始，她真的想不出来。后来，在我的指导下，她逐渐回忆起，因为这段关系，她尝试了很多她从未尝试过的事情。

　　虽然她为了男朋友离家很远，但她也锻炼了勇气，为两人的未来而奋斗，她的奋斗也帮助了她自己的工作。换句话说，如果这段关系没有开始，她可能会一辈子呆在家乡的小城市里，过着平淡的生活。

　　虽然这段关系已经结束，但它为她扎根大城市奠定了基础。此外，她还学会了从对方的角度考虑问题，怎么走出失恋的伤痛，为对方着想，这对于一个独生子女来说也是一个很大的进步，这对她将来找到其他目标也很有帮助。

　　当她看到自己的收获时，她似乎收回了很多力量，不再感到虚弱和悲伤，很快摆脱了失恋的悲伤，开始了新的生活。