参加参加过面试的人都知道，过度的紧张和焦虑很可能会导致面试表现不佳，从而错过他们最喜欢的工作。那么，我们应该如何在面试前保持我们的紧张和焦虑呢?如何表现出更多的自信?面试时紧张怎么办?

　　1.面试前一定要做好充分的准备。

　　在参加面试之前，我建议你有意识地收集这家公司以前的一些面试问题。面试官的问题只不过是以下常见的问题：包括，你知道我们公司吗?你为什么要申请我们公司?你认为你适合这个职位吗?为什么呢?等等。所以在你参加面试之前，你必须了解公司的招聘职位信息，并在职位要求中列出相应的优势。说明优势：最有利的是做类似的项目，如果没有，不要捏造，所以很难自圆其说;另外，不要吹嘘，有，没有，没有。此外，该职位还将列出一些软条件，如需要团队合作、热情、热爱工作等，这需要真诚和真实的回答。你可以提前写下你是什么样的人，你喜欢什么书，什么座右铭等等，锻炼语言组织能力，如果面试中出现自我认知问题，你就可以使用它。面试前详细考察公司信息，如公司业务、公司发展历程及发生的一些重大事件。

　　你也可以找一个同学或朋友进行模拟面试，想想你想回答的问题的答案。所谓知己知彼，百战不殆。充分的准备会给你带来信心和信心。

　　2.面试时，最好提前到达指定的面试地点。

　　提前到达指定的面试地点，不仅可以给面试官留下良好的职业印象，还可以留下一些时间，先去浴室放松，整理想法，最后检查他们的外表，整理路上凌乱的发型，女士也可以借此机会化妆。这样，面对面试官不连贯、恐慌。

　　3.面试前做好深呼吸运动。

　　深呼吸是解决紧张和焦虑的有效方法。在进入面试场之前，建议你多做几次深呼吸，不要考虑任何事情，只是调整呼吸，保持呼吸顺畅，一方面可以有效调整呼吸，缓解紧张和焦虑，另一方面是调整身心准备模式，全心全意地专注于面试。

　　4.通过改变形象来缓解紧张，从而增强自信心。

　　俗话说，人靠衣服，马靠鞍。有时候一件高档的衣服可以让你的自信倍增。因此，在面试中，如果条件允许，不妨为自己准备一套更合适的衣服，这不仅体现了你对面试官的尊重，也体现了你的专业形象，这对减轻紧张也非常有效。

　　5.以正常的心态面对面试。

　　面试时紧张怎么办?虽然面试的结果决定了你是否可以被公司雇佣，但这并不意味着一切，更不用说你不好了。或者你不如别人好。胜败是一件普遍的事情提醒自己，面试总是成功和失败，在面试之前，我们必须用正常的态度对待，不要给自己太大的压力，不要总是考虑面试结果，注意过程和回答问题，这将大大消除紧张和焦虑。

　　总之，俗话说，不要打毫无准备的真正的机会总是留给有准备的人。最后，祝即将参加面试的朋友面试顺利，马上成功!