在当今社会，人们将面临很大的压力，有些来自情感，有些来自工作，有些来自家庭等等。那么，当压力很大时，我们该怎么办，我们应该如何缓解工作中的压力呢?工作压力大如何缓解?

　　第一，工作压力大的主要原因。

　　1.环境因素：主要指经济、政治和技术因素。

　　2.组织因素：组织中有许多因素会引起压力。例如，不愿意做或在有限的时间内完成工作的老板会给员工带来压力。

　　3.个人因素：压力因素是可加的，压力是逐渐积累和加强的。每一个新的可持续压力因素都在提高个人的压力水平。单一压力本身可能并不重要，但如果压力水平很高，它可能会成为压倒骆驼的最后一根稻草。如果你想评估员工所承受的压力总量，你必须综合考虑他所承受的机会压力、限制压力和要求压力。潜在压力是否会转化为现实压力，也与个人差异有关，如个人知识、工作经验、社会支持等。

　　第二，工作压力大如何缓解?

　　1.管理你的时间。

　　我们经常感到压力的一个重要原因是我们总是觉得我们没有足够的时间。但事实上，我们有很多时间可以利用，我们只是无意中浪费了这些时间。如果你也担心你混乱的时间表，为什么不试着开始你的时间管理呢?我相信，当你开始建立自己的时间表，建立自己的时间表时，你会觉得生活更有组织，更容易，更充实。

　　2.管理你的生活环境。

　　想象一下，一个干净的办公室，一杯香咖啡，打开窗户，呼吸外面的新鲜空气，不仅会减轻你的压力，而且会让你精力充沛。相反，如果我们的生活环境想要许多混乱的大学男孩宿舍，那么我认为你不能感到舒服，这会给你带来很多额外的压力。所以，花点时间整理你的桌子，你的办公室，整理后，你会觉得整理上面的时间是值得的。如果你有一个干净的生活和工作环境，不需要装饰得很漂亮，只要干净整洁，那么当你进入这个环境时，你会感到更快乐。

　　3.避免与他人比较。

　　俗话说：人比人，气死人就是这个道理。事实上，我们需要做的是与自己进行比较。我们设定了一个目标来努力工作。我们经常回头看看我们是否达到了目标并取得了进步。当然，如果我们能正确面对比较，把与他人的比较作为一种进步的努力，那就好了，但在比较中很难避免嫉妒。