人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?那么不开心怎么安慰?

　　1.食物疗伤：

　　如果你不是一个很听话的人，你身边碰巧有人心情不好，你需要安慰他(她)，那么给他(她)买很多美味的食物，或者带他(她)去小吃店吃饭。当人们吃食物时，他们会有很大的满足感。也许，坏心情会因为食物的诱惑而变得快乐。

　　2.购物发泄：

　　相信很多女生心情不好的时候都会用购物来发泄不好的心情。这种方法也适用于安慰别人。你可以把心情不好的女孩拉到商场，让坏心情一扫而空。

　　3.电影安慰法：

　　如果心情不好的人把自己关在家里，不想出门，可以选一部搞笑的电影，大家一起看。

　　4.照顾好自己的感受。

　　很多人都有一个坏习惯，就是对方刚说完，就迫不及待地给出建议，尤其是男人。当女朋友遇到一些困难时，他们更喜欢分析事情，试图用自己的头脑解决问题。

　　这样做本身没有问题，但时机是错误的。很多时候，人们被困的原因不仅为眼前的问题，更重要的是因为问题带来的负面感受。尤其是对于女生来说，因为她们更感性，所以会有更多的负面情绪。因此，安慰的一个重要原则是先处理情绪，再处理问题。当一个人心烦意乱的时候，不管你说什么对，对方都听不进去。所以，首先要做的就是照顾对方的情绪，安抚她的情绪。

　　5.给你支持。

　　不开心怎么安慰?情绪缓解后，就是给她你能给的支持。有时候，面对问题，你可能不知道该说什么。这个时候，最好的办法就是给她心理上的支持。

　　例如，你可以说：这个问题似乎有点难处理，但没关系，无论如何如何，我都会支持你的。这种安慰方式，虽然不是方法指导，但可以给对方信心和勇气。当然，如果你有一个好主意，你可以在这个时候说出来。

　　目前需要注意的问题是，你可以给出建议，但不要为对方做决定。例如，你可以在完成你的想法后问她的想法，让她做出最后的决定。不要直接为对方做决定，强迫她做这样或那样的事情。人们有自主意识，强迫性建议会伤害人们的自我意识，甚至自尊，很容易引起厌恶。