这个世界上有太多的分分合合真的很痛苦。为什么两个人不能在一起遭受这样的痛苦?如果你能遇到一个你喜欢的人，最后一定是每个人的愿望。动物的心有感情，更不用说人与人之间了。分开后，总会有一个人放不下这段感情，总会有一些不情愿。甚至分手的原因也会让一个人崩溃，尤其是女人。那么放不下一个人该怎么办?

　　1.分手后不再打扰对方。

　　既然两个人已经选择了分开，那就不要再打扰对方了，

　　但很多人因为舍不得删除对方的联系方式。

　　分开后也会反复去对方的朋友圈和微博看最新动态，

　　我们要知道，即使你这样做，也不会复合，所以不妨不要让自己看到这些，

　　因为时间可以帮助我们忘记过去，所以无论创伤有多严重，都会随着时间的推移而褪色，

　　既然离开了，就不要保留任何联系方式，因为有句话说得好，眼不见心为净，

　　只有这样，我们才能慢慢放下彼此的思念。

　　2.不要美化过去。

　　很多人喜欢一个人，其实分开后心里也会保持对方的好，

　　当两个人在一起的时候，夜深人静的时候，一个人会想念，

　　这样会让我们忘不了过去的心也会想到对方的好，

　　此时心里会特别难过，甚至有很多人会忍不住联系对方。

　　所以一旦感情结束，就不要刻意美化对方，也不要在夜深人静的时候想念对方，

　　否则会让我们的心很难过，总是忘不了。

　　3.学会接受。

　　放下一个人很难，

　　所以我们要学会接受，不要让自己欺骗就永远放不下对方，

　　通常我们的痴迷会成为痛苦的根源，我们最好学会接受自己知道自己最真实的样子，

　　只有学会接受自己的事情，才能看到不同的风景。

　　4.找一个能代替他的人。

　　我们都知道，忘记一段感情最快的方法就是进入下一段感情，

　　不要总是挂在树上，否则永远找不到合适的人。

　　所以我们最重要的是要学会放下，你才能拥有更好的爱情，

　　当我们放下爱你的人就会出现在你面前，

　　而以前的一切都会被今天的爱冲淡，

　　过去的不快也会变成回忆和过去。

　　所以当你放不下一个人的时候，不妨找一个可以代替他的，这也是一个不错的选择。

　　这样慢慢的心就不会那么痛苦和心痛了。

　　在我们的生活中，我们应该学会适当地放下和接受它。毕竟，我们是独立的个体，只有我们自己的幸福才是生活的关键。让自己慢慢放下，也许这个放下的过程很长，但至少我们不会那么心痛，会让自己越来越快乐。