一些读者会问：我已经知道我们的关系已经结束了，但我仍然不能轻易地放手，甚至想到乞求，然后坚持下去，等待对方的改变，但结果是现实和残酷的。然而，他们真的不能放弃，也不能放弃这段关系，最好怎么做?放不下一段感情怎么办?

　　1.不再回忆，清理与前任相关的物品。

　　有些人失恋的人总是触摸场景，看到事物，思考情感，这些都是人性。他的每一件东西都能影响你的心，唤起你对他的思念。这也是他们无法摆脱的一个重要原因，比如去一个共同的地方，看到熟悉的东西，会想起两个人的日子。所以，忘记他，毁掉一些与他有关的东西!扔掉它!消灭它!

　　让过去过去，现在不要生活在过去的阴影中，我们还要生活。

　　2.远离对方，保持距离，熟悉生活和场景。

　　离开你以前经常去的地方，停止关心他。如果你暂时忘不了他，那是正常的。你需要时间，但记住不要和他约会或打电话。如果你忘不了，不要强迫悲伤，说出来或写出来，这样可以在一定程度上发泄你的痛苦，让你感觉更舒服。

　　不要故地重游，揭开痛苦的伤疤。如果你在同一个地方工作，保持距离。过去已经过去了，将来我想重新开始。

　　3.做你真正喜欢的事，做你真正喜欢的事。

　　也许你为他放弃了很多你喜欢的东西，但现在你真的可以找到自己了。做你喜欢的事情会给你带来极大的乐趣，以补偿你因失恋而失去的快乐。

　　参加一些户外活动和社会活动，社会交往可以帮助你摆脱目前的困境。美丽的户外风景可以让你感到舒适，调整你的情绪。你认识的一些新朋友也可以帮助你转移注意力。回到原来，那就是你。

　　4.与家人团聚，与朋友同学表达内心情绪。

　　放不下一段感情怎么办?这也是最值得推荐的。有效和安全的方法。因为你和家人在一起，至少有温暖和幸福，不会让自己太难过。好的和坏的可以说，嘲笑你想说的。

　　多喝朋友聊天，谈谈自己的烦恼和苦水，心里的疙瘩可能会慢慢解开。失恋并不可怕，一定要有好的发泄方式。同时，不要对别人和爱情失去信心。