好多女生被男朋友提出分手后，心情都十分的难过和伤心，有种欲哭无泪心痛的感觉。那么，当男朋友提出分手后心情很难过，我们应该要怎么办呢?和男朋友分手该怎么走出痛苦?今天小编就推荐几种方法，希望能帮到大家能走出这个痛苦的阴影。

　　一、正确看待分手：

　　如果分手后，特别不舒服，痛苦，因为看不清楚，认不出分手的意义，分手只是一个生活经历的插曲，不要太在意。

　　二、分手应该庆幸：

　　事实上，如果恋人分手，如果你能看到，但不应该感到不舒服，分手表明两个人不合适，如果整天争吵，分手是迟早的事，早分手不一定是坏事。

　　三、分手后不应感到不舒服，应反思：

　　分手后，人们要做的不是不舒服和痛苦，而是反思这段关系让他们成长了多少，理解了多少，这比痛苦更重要。

　　四、想办法发泄不适：

　　如果特别不舒服，可以想各种办法发泄抑郁和抑郁，比如和朋友聚会，唱歌，或者跑步，可以缓解心情。

　　五、让自己忙起来，不要整天胡思乱想：

　　特别难受和痛苦，说明你很闲。如果你很忙，脑子里怎么工作，怎么工作，怎么忙，自然没时间思考这些事情。

　　六、规划未来，会慢慢好起来：

　　和男朋友分手怎么走出痛苦?分手后很痛苦，因为我仍然生活在过去的阴影中。我每天想的都是过去，自然会痛苦。因此，我们应该放下过去，规划未来，这样我们自然会很快走出痛苦的阴影。