悬崖式的分手，仿佛一瞬间，你的世界崩溃了，心如刀割。你试图找到出路，在爱情里，我们继续看看，如何彻底走出一段感情的技巧?

　　1、面对现实

　　悬崖分手后，首先要做的就是面对现实。不要试图避免或否认，因为这只会让你更痛苦。确保你失去了这段关系，勇敢地面对现实。

　　2、注意自己

　　分手后，很多人会忽视自己的感受和需求。为了迅速摆脱痛苦，你需要更加关注你的身心健康。保持良好的工作和休息时间，锻炼，保持良好的饮食习惯，这些都有助于缓解情绪。

　　3、寻找支持

　　与朋友、家人或专业心理学家沟通，寻求支持可以帮助你度过这个困难时期。他们可以给你情感上的支持和建议，帮助你更好地处理情绪。

　　4、不要纠结于过去

　　悬崖式分手后，很多人会反复思考过去的点点滴滴，纠结为什么会走到这一步。为了摆脱痛苦，你需要学会放下过去，不要太担心原因。我相信时间会冲淡一切，让过去的痛苦逐渐远离你的生活。

　　5、不再联系

　　悬崖分手后，有必要停止联系。删除对方的联系方式，避免接触对方，可以帮助你逐渐淡化对对方的爱。如果对方联系你，可以礼貌地拒绝，不要让对方的行为影响你的情绪。

　　6、爱自己

　　最后，如何彻底走出一段感情的技巧?分手后，你需要更爱自己。做一些让自己快乐的事情，比如看电影、旅行、购物等等。不要让自己陷入孤独和沮丧，相信你会走出这个阴影。