被出轨这个词非常敏感。就是因为在婚姻中被出轨以后，你会感觉到自己倍受打击，不管是生活方面还是工作方面，都会有很大影响，有很多人终其一生都没有走出这个阴影，可见对于人的一生影响有多大。那么被出轨后如何度过最痛苦时期?

　　你可能会说出轨的人真的很邪恶，根本不值得原谅，因为原谅这次很难保证下次会有。你甚至把出轨提升到道德层面，认为这种行为一定要被唾弃。

　　作为婚姻中的受害者，你对伴侣的背叛感到愤怒，你一直在质疑对方为什么这样伤害你。为了让伴侣的内疚感更深，你长期暴露了遭受外遇的伤口，不断放大这种痛苦。最后，真正打败你的不是外遇，而是你的负面情绪。

　　负面情绪使你更容易根据感觉做出决定。即使你的伴侣对你示弱，你的反应仍然冷酷而骄傲，永远不会原谅。你的心就像一个恶棍。它总是警告你不要原谅。它放大了你的悲伤和仇恨，让你纠结于婚姻的对错和婚姻的姿态。这样，你就会忽视探索婚姻中的问题，甚至错过婚姻的最佳转折点。

　　被出轨后如何度过最痛苦时期?因此，尽快放弃受害者心理，尽快爬出婚姻中是非的泥坑，试图从更高的角度审视婚姻，以更理性的方式看待婚外情。

　　只有这样，你才能真正遵从内心，决定是否继续这段婚姻，而不是被情绪所左右，让婚姻在遗憾中草草结束。

　　现在你面前有一个盒子。你试着闭上眼睛，感受被外遇刺痛的心。然后，你试着把它从你的身体里拿出来，慢慢地放进盒子里，锁上。这样，忘记它，拥抱新的生活。

　　如果你曾经有过外遇，那就把它当成婚姻成长的必要阶段。在人生的道路上，会有挫折和困难，但你可以选择拥抱它。

　　我希望你永远不要经历外遇的痛苦，但如果你经历过，没什么大不了的。