如何消除面试的紧张感?面试时容易紧张。有些人可能会因为过度紧张而面试失败。那么面试时如何消除紧张呢?面试紧张怎么办?

　　面试前双手握紧拳头，然后放松。重复几次后，紧张情绪会得到缓解!经常对自己说我很优秀、我很棒、我会成功等等，一方面可以鼓励自己，也可以起到心理暗示的作用，减少面试时的紧张。

　　面试前，你可以阅读一本轻松、活泼、有趣的杂志和书籍。此时，阅读书籍和期刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试中的怯场。避免等待时的紧张和焦虑。

　　在面试过程中，把自己想象成一名面试官，这会让你从不同的角度和心态来考虑雇主的需求，并让你更快地进入这个角色。这种先入为主的心理状态会增加信心，这不仅是职场角色的交流，也是让你的面试表现更好的方法之一。

　　在面试过程中，要注意控制谈话的节奏。进入试场后，如果你感到紧张，不要急于说话，而是要集中精力听问题，然后冷静地回答。一般来说，当人们紧张时，说话速度会不知不觉地加快，说话速度太快，不利于对方听到演讲内容，也会给人一种恐慌的感觉。说话速度太快，但也经常容易犯错误，甚至张开嘴，然后加强他们的紧张，导致思维混乱。当然，说话速度太慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会让人感到无聊。为了避免这种情况，你通常可以有意识地放慢说话速度，然后在进入状态后适当地增加语气和速度。这样，你不仅可以稳定你的紧张情绪，还可以扭转面试的沉闷气氛。

　　在做自我介绍时，你可以先对面试官说：我很紧张，请原谅我。事实上，我们通常会理解你的情绪，更不用说嘲笑你了。说出内心压抑的紧张，然后开始介绍自己，你会发现你放松了很多。

　　面试紧张怎么办?回答问题时，眼睛可以瞄准提问者的提问者的前额。有些人在回答问题时知道在哪里看到自己的眼睛。那些不愿意回答问题的人让人感到不诚实;眼睛下垂的人给人一种缺乏自信的印象;直视提问者会被误解为对他的挑战，给人一种叛逆的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，不仅能给对方真诚自信的印象，还能鼓起勇气消除紧张。