在电视上经常听到鬼压床这个词，我相信很多人应该知道吗?很少有人喜欢越来越相信新闻电视的传播和电影中的一些情节，那么鬼压床的原因是什么?

　　第一，鬼压床与鬼无关!其实是睡眠瘫痪!

　　事实上，这些症状与鬼魂无关，这是一种叫做睡眠瘫痪的医学症状。这是因为我们在睡眠中的意识比现实快得多，除了我们的呼吸肌肉和眼部肌肉，保持正常状态，我们身体的其他骨骼肌实际上处于相对较低的活动状态。这是我们身体的正常保护机制，以防止我们在睡眠中醒来伤害自己或他人。

　　所谓的睡眠瘫痪是鬼压床，简单地说，当我们的身体醒来，大脑恢复活跃，但身体肌肉长期处于低活跃状态，不能被大脑信号传输，自然不能让我们自己行动和说话，只有等到身体和大脑一致，恢复正常状态才能有效地执行大脑的命令。

　　第二，鬼压床的原因。

　　一、作息不正常，压力过大的人。

　　随着社会节奏的加快，我们承受的压力越来越大。很多人不仅每天都在为压力而奋斗，还忙于生活中一些不可开交的事情，所以很容易忽视自我休息。如果你经常工作和休息不正常，睡眠时间太少或者太多，比精神压力和不良生活作息还要高，不仅会让我们容易出现鬼压床的症状，还会导致心肌缺血、胸闷等神经功能障碍。

　　二、睡前看恐怖故事的人。

　　我不知道你是否听说过这样一句话，日夜梦，如果我们睡觉前太紧张，看一些令人兴奋的小说或电影，经常出现在我们的脑海中，梦中的英雄可能是你，所以很容易导致鬼压床的症状。

　　三、室内空气较热，胸压较重。

　　如果你的睡眠环境干热，空气流通差，空气质量浑浊，根本不适合我们正常的睡眠环境，容易导致睡眠瘫痪。同时，如果我们盖的被子太重，不仅会导致轻微呼吸不畅，还会出现鬼压床。