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鬼压床是怎么回事?别迷信了,心理学给你客观答案

浏览次数: 757 日期:2022-02-10 责任小编:小思

  鬼压床即睡眠瘫痪症,通俗的讲就是在睡眠中突然有了知觉但是身体不能动,甚至不能说话,可能需要10~20分钟恢复。那么鬼压床是怎么回事?上周,一个朋友来找我,说她午睡时遇到了鬼压床的现象。那时,她独自躺在床上,感觉被什么压住了,想动,想喊,想睁开眼睛。


鬼压床是怎么回事?别迷信了,心理学给你客观答案


  经过几分钟的努力,她终于醒了。虽然是白天,但她非常害怕,出了冷汗。问我要不要去寺庙拜菩萨。

  其实,鬼压床在民间是一种迷信的说法,不是鬼附身,而是一种睡眠障碍。这种情况在医学上被称为睡眠瘫痪或噩梦。

  通常发生在刚入睡或醒来的时候,这个时候一般都处于做梦的快速动眼期。

  为了保证我们在做梦的时候,身体不会根据不同的梦做出意想不到的反应,从而伤害自己和身边的人。

  我们的大脑会分泌一种激素,使除呼吸肌和眼肌外,其他骨骼肌处于极低的张力状态,即非常放松和瘫痪。

  但由于一些未知的原因,我们的大脑意识可能在这个阶段突然清醒,骨骼肌仍处于瘫痪状态,无法完成大脑意识指挥。

  于是出现了这样的情况,好像睡不着,好像醒不醒,不能移动身体,不能说话,好像身体被压制了,甚至产生了一些幻觉,严重的会伴随着巨大的噪音。

  呼吸困难和濒死的感觉可能持续几十秒到几分钟,但一旦人们醒来,所有的症状都会消失。

  简单地说,身体很累,还在睡觉,但大脑意识已经提前清醒,意识和身体之间的联系被切断了。


鬼压床是怎么回事?别迷信了,心理学给你客观答案


  睡眠瘫痪通常伴有恐慌发作,因此人们称之为鬼压床。

  很多人都遇到过鬼压床。研究报告显示,超过50%的人经历过睡眠瘫痪,尤其是青少年和年轻人。

  十年前我自己也遇到过一次,那种恐怖的感觉,曾经很久,都让我心有余悸。

  那么,为什么会出现鬼压床现象呢?鬼压床是怎么回事?

  科学家发现,当人们由于学习、工作压力、工作和休息不规律、失眠、焦虑、睡眠姿势不当等原因,导致大脑血液供应不足、大脑神经细胞过度兴奋或过度紧张时,在睡眠过程中容易出现睡眠瘫痪。

  而且,那些体弱多病的人更容易发作。

  因此,鬼压床是一种非常正常的生理现象,是一种睡眠障碍,与每个人的身体健康、心理健康、睡眠质量、睡眠姿势等有关,与鬼神无关。


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