没有人的感情总能一帆风顺，总会受到伤害。这种伤害可能来自彼此或沟通。心痛怎么办怎么缓解，如果你受到伤害，你应该放手，释放负面情绪。当你发泄这些情绪时，你会发现这根本不算什么，我还能活得很好。

　　一、去健身房

　　去健身房的人不一定是健身的，也有很多生活压力很大，或者生活不愉快的人，他们都去了健身房。他们不一定都是为了健身，他们中的许多人可能都在发泄。在跑步机上疯狂出汗，没有人限制你，没有人会照顾你，你可以发泄情绪，可以去打沙袋，把所有的不快都打出来。

　　二、去旅行

　　旅行可以治愈一个人的心理。如果你和伴侣在一起不是很开心，但是没有好的解决办法，那么你可以选择叫他一起旅行，或者自己旅行。看着沿途的风景，看着陌生的环境，品尝不同的小吃，你的心情会好很多。也许你会想在某个时刻敞开心扉，觉得那些伤害其实不算什么，只要你放手，就不叫什么。

　　三、找一个无人的地方尽情呼喊

　　这一举动非常有效。有时候和女朋友吵架的时候想不通。当我感到非常难过的时候，我会去一个没有人的地方，通常是公园里环境很好的地方。当我走过去的时候，我感觉舒服多了。然后我在那一刻喊出了所有我不想说或不敢说的话，并尽情地喊出来。当我所有的不快都发泄出来时，我不再感到难过。

　　四、肆意吃饭

　　女人有一句话是对的。没有什么是吃不解决的。如果是这样，她会吃几顿饭。心痛怎么办怎么缓解，我身边的一个朋友和她男朋友吵架时，她很难过。她经常出去吃几顿饭。总之，她也花了男朋友的钱。每次她吃她平时不愿意吃的东西，她都很高兴吃她想吃的东西。