为什么我的性格特别敏感?敏感多疑性格形成原因有哪些?别人不经意的行为也会对自己产生很大的影响。别人认为我无中生有，无理取闹，但他们不认为有什么问题。生活中有很多敏感的人(和我一样)，经过这段时间的学习和了解。

　　一、敏感多疑性格形成原因有哪些?

　　(1)过于敏感。

　　敏感多疑的人对周围发生的一切都很敏感。即使是一件小事也会和自己联系起来，认为这是针对他的。例如，如果每个人都在他旁边小声说笑，他会认为别人在谈论他，然后他会变得非常不开心，甚至愤怒。

　　(2)自卑心理。

　　每次我出现在公共场所，我都很不安，我会怀疑别人无意中说的话。我总是感到沮丧和不安。我总是认为别人在谈论自己。说笑，这种情绪甚至会导致茶饭不思考。夜间失眠、多梦、孤独无助等都是敏感多疑的人常见的症状。

　　(3)性格变化很大。

　　敏感多疑的性格形成后，他们的性格会发生很大的变化，可能会从原来活泼开朗的性格变成沉默，经常一个人坐着。

　　(4)情绪变化很大。

　　敏感多疑的人会变得极其冷漠，不仅会失去过去的热情，甚至对亲朋好友漠不关心，缺乏应有的情感交流，对身边的一切都不感兴趣，情绪波动很大。

　　第二，如何改变这种性格?

　　1.对自己充满信心。

　　无论你做什么，你都应该建立自信(这绝对是关键点)，并积极调整自己，在正常范围内做一些活动。自信实际上需要一个长期的积累，而不是三言两语。对于性格敏感的人来说，你可以从小事开始，做你擅长和最喜欢的活动：烹饪、烹饪、跑步和游泳，都是一个不错的选择。对于喜欢安静爱好的人来说，你也可以多读书，进入书店来培养情感。

　　如果条件允许，你应该参加一些相应的课程，帮助你建立自信，摆脱自卑。毕竟，如果有人帮助你，你可以比摆脱这种困境更快。此外，体育锻炼是建立自信的最佳途径之一。我认为面对自卑，克服自卑的影响是最重要的第一条。解决了这个问题，80%的敏感多疑问题就解决了。

　　2.做事要全神贯注。

　　学会集中精力(也称为专注)，做你喜欢做的事。敏感和怀疑，有时我们觉得生活似乎是针对我们的，专注，专注，在一段时间内坚定自己的信念和信息，专注于自己的努力，取得成就。生活在这个世界上的人应该能够抓住有限的时间来实现他们的梦想。此外，当你和别人一起工作时，你应该能够集中精力，把所有的精力都投入到工作中。

　　3.学会主动信任对方。

　　与他人相处的基本院子是信任和真诚，主动相互信任，表达他们的真诚，我认为人际关系中没有那么多矛盾。改变敏感和可疑的性格可以从建立信任开始。每当你怀疑别人，觉得这件事错了，不要担心否认别人，也不要浪费时间追根究底，先停下来想想这件事的原因，然后最大限度地信任别人，解开你的心结。