很多人会遇到假分手，但有时很多人分不清假分手和真分手，有时很容易把假分手当作真分手，有些人会把真分手当作假分手，无论哪种情况，一旦错了，后果是不可想象的，所以我们需要仔细识别。当你确认你和你的伴侣是假分手时，下一步是如何恢复它。假性分手怎样挽回?假分手更多的是情感分手，所以不会涉及一些大的原则问题，所以不要太担心和焦虑，但也不要太冷漠，因为太认真，那么它可能会演变成真正的分手，所以首先要纠正心态。

　　1.先让自己冷静下来。

　　当对方和你分手时，不要担心死缠烂打，没有人喜欢被死缠烂打。所以让自己冷静下来，想想为什么会发生，导致他分手，如何避免再次发生，为了避免再次发生你能做什么?如何解决它，等等。

　　冷静期也有利于对方的反思，当你不再追上时，对方会好奇，反思自己是否做得不好等等，双方一起反思，更有利于解决矛盾，达成协议。

　　2.化解情绪。

　　冷静下来后，你需要解决对方的负面情绪，解除对方的抵抗。此时，情感价值非常重要，合理地为对方提供情感价值。这一步是一个基础。

　　3.合理道歉。

　　当情感价值到位时，下一步就是道歉。

　　道歉要注意真诚，不能刻意或目的性太强，你的道歉语言需要仔细梳理，这样你的道歉才会有效果。

　　这里有一个小框架供您参考：事实陈述+感受/影响+道歉+解决方案。

　　例如：我昨天回来晚了让你等两个小时(事实陈述)。你一定很焦虑，很不安，可能睡不好。(感觉/影响)我错了。我不应该让你等这么久。(道歉)下次不会回来这么晚。如果你回来晚了，你愿意跪在搓板上(解决方案)。

　　4.惊喜

　　道歉后，对方可能会原谅你，但不一定说，即使对方说原谅你，但不能结束，否则只是得到对方的原谅，所以努力准备礼物或惊喜，可以发挥作用，可以把你的错误变成浪漫。

　　以上就是假性分手怎样挽回的全部内容，希望对大家有所帮助，更多情感问题，请关注树洞情感。