单相思是对爱情渴望的表现和心理反应，但感情基础不是双方的恋爱，而是当事人幻想的自作多情。那么单相思怎么办?

　　一、克服爱情的错觉。

　　不要过于自信，仔细观察恋人的言行，仔细分析对方对自己的态度和行为是否与对待其他异性不同。假如一时难以辨别，可以把你的心事告诉自己的密友，让他们帮你做客观的分析判断。一旦意识到自己确实有错觉，就要停止单相思，否则对自己没有好处。

　　二、你也可以用适当的方式传达你的愿望。

　　敢于与自己所爱的对象接触和交流。这样做的好处是:一是可以充分了解对方，有助于纠正认知偏差;其次，让对方多了解自己，在接触交流中传达自己的情感意图。还可以直接向对方表白，避免无端的猜测和幻想。

　　三、积极进行情感转移。

　　人有感情，但感情受理智约束。如果不顾现实，坚持追求，不仅得不到真爱，还会损害自己的形象。尤其是当你的爱情不符合，无法附注的时候，要及时运用情感转移的方法，把心理能量分散到感兴趣的活动中，把精力投入到学习、工作或者其他异性朋友身上，找到感情的寄托，努力摆脱单相思的漩涡。

　　四、增加时空距离冲淡情绪。

　　单相思怎么办?暂时忘记这段感情很正常，你需要时间。但是记住，不要继续和他约会，也不要和他打电话。尽管你无法控制自己的情绪，但是你必须学会慢慢控制自己的行为。假如你们必须在一起，和他交谈时，要用敬语。离开以前经常聚会的地方，尽量避免重逢。尽量避免和对方接触，切断感情。