无论什么形式的分手，都说明你们之间有不协调的冲突，可能是概念上的，也可能是性格上的，无论分手的原因有多微不足道，都是平时粗心大意养痈造成的后果。分手中的被动方肯定会震惊和不可接受。如果分手了，怎么挽回一段感情?怎么挽留一段感情?

　　1.首先控制自己的情绪。

　　控制自己的言行，以免与对方发生更多的争执，让情况失控，这才是真正的自己的后路。情绪稳定后，分析这段感情是否有必要继续。

　　2.不要让脸成为你的障碍。

　　如果你还珍惜对方，不要太犹豫，太在意自己的面子而不屈尊。面子和自尊是爱情的两大天敌。当你应该卑微的时候，你应该卑微，很多事情都可以解决。然后反思一下对方给出的分手理由，是你的情况正如对方所说，还是你平时真的有让对方难以忍受的措施。如果是这样，我们应该避免重犯错误，触及ta的底线。然后试着重新联系ta。如果ta拒绝理你，不要灰心多联系几次。如果你对ta冷淡一段时间，看看ta的态度会有什么变化。如果你愿意主动联系你或答应你，说明还有回旋的余地。

　　3.优先考虑对方的感受。

　　接下来，不要提及感情，尽量让对方感到轻松愉快。在一起快乐是感情的基本条件。如果两个人在相处的过程中只有争吵和抱怨，那么这段感情一定会早逝。回忆两个人恋爱时的相处方式，最大限度的迁就ta，不要违抗ta说什么做什么。如果ta提到感情，指出你的错误，不要急于辩护，你的辩护会成为导火索。保持屈膝求伸的精神，即使心里憋屈，也要忍着，让ta看到你为爱情做出的改变，让ta体会到你的意图。记住，爱情绝对不是跪在地上乞讨的。

　　4.重塑自己，保持良好的生活状态。

　　怎么挽留一段感情?在考虑ta情绪的同时，我们也应该过上良好的生活。我们不应该把所有的注意力都集中在ex身上，因为爱是第一位的，牺牲个人。只有当你足够优秀的时候，爱才会愿意光顾你。人的骨子里有对权力意志的崇拜。当你变得更强大、更优秀，追求者可以手拉手环绕赤道一周，ta有什么信心拒绝你?发展自己的爱好，填补多余的时间，这样你就不会总想着ta在做什么了?你为什么不找我?ta心里没有我吗?我应该和ta谈谈吗?与其互相纠缠，不如提高自己，互相吸引。