大多数人面对感情，最害怕的就是分手，尤其是被分手。曾经认定了一辈子的那个人，现在却形同陌路，他的所有都与自己无关。那么分手了该如何挽留?

　　1.认真沟通，不纠缠。

　　面对分手，无论未来是否能在一起，都有必要进行面对面的沟通，主要是找出你分手的原因，你做错了什么，让对方厌恶，如果两个人只是因为小误解或言语争吵，那么沟通的过程可以解决分手的问题。如果怨恨太深，一方坚决分手，此时最好不要纠缠，先平静地接受分手，然后慢慢恢复。

　　2.分手后给对方一个冷静期。

　　分手后，很多人都急于恢复。他们总觉得我刚分手就求情，对方总会有感情。但是，这种做法不仅没有多大效果，反而会让对方越来越反感你，甚至让你连最后的尊严都留不住。分手后，对方心里想的都是你的坏事。你给对方一个冷静的时间，你也可以利用这段时间反思自己的缺点。这段时间过后，想办法约对方好好聊聊。只要对方心里还有对方，基本都有恢复的机会。

　　3.情感咨询机构的帮助。

　　分手了该如何挽留?当你鼓起勇气准备恢复时，你会发现对方与你断绝了联系，或者找到了新的关系。不要惊慌。你可以在网上寻求专业情感机构的帮助。他们会先为你判断你的恢复概率，并根据概率和你的个性和情感程度制定你独特的恢复秘密。这比你像无头苍蝇一样横冲直撞要有效得多，他们会教你恢复后如何相处，让对方更加珍惜你。