每个人对痛苦的感知都不一样，失恋是一件冷暖自知的事情。有的人失恋第二天就能交到新的对象，有的人分手几年也摆脱不了失恋的悲伤。我失恋了怎么办?归根结底，如何摆脱失恋的痛苦，还是要靠自己的心理治疗。

　　一、恢复理性。

　　无论男女失恋后最直接的伤害是情感，情感和理性是情感平衡中不可或缺的重量，最初的爱情及时情绪过度的产物，失恋后情绪挫折，情绪因素增加，最导致情绪失控、非理性、易悲伤，所以最彻底的方法是恢复理想、心理治疗。

　　人们最容易接受的是有理论依据和事实说明的书。多读成功人士对爱情客观公正的书，或者一些女强人理性的书，往往对失恋者的心理有很大的启发作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重建自信，找到方向。

　　二、转移注意力。

　　转移注意力是许多失恋者的选择。人们说时间是治愈失恋的最好药，忙碌是最好的食材。很多失恋的人往往不能静静地学习，只能强迫自己去做。这也是解决失恋的好办法，因为他们可以在短时间内避免失恋的阴影。时间长了，他们会理性恢复，有些人可以慢慢恢复以前的状态。

　　三、独自思考。

　　不同的人解决失恋的方法不同。有些人喜欢静静地思考事情，想来龙去脉。当事情想通了，理顺了，他们就放手了。他们也可以去旅行，释放情绪，恢复平静。往往这样的人是闷骚型或者理性型，但是他们有自己独特的方式走出失恋，而另一种人喜欢倾诉，发泄不满和不好的事情。

　　四、重新进入感情。

　　我失恋了怎么办?选择重新爱上一个人也是摆脱失恋的好方法，因为人的感情，尤其是爱情，是分不开的，不可能同时喜欢不同的人，所以重新喜欢一个人是一个很好的方法，但也是最不容易的方法之一。时间和心理上，最重要的是另一个人需要时间和命运去寻找。这个概率往往太小。另一个缺点是失恋后没有思考原因，往往会出现下一个错误会增加心理压力，思想和爱情不会成熟，命运和机遇也是非常重要的因素。