记住，当对方心情不好或脆弱时，正好是你展示价值的时候。如果你在这个时候安慰得很好，他会突然感受到你的魅力。现在，我们继续看看，怎么安慰男朋友心情不好不知道怎么做?

　　1、承认对方的痛苦

　　在经历痛苦的时候，每个人都会认为自己是世界上最痛苦、最可怜的人。在这个时候，聪明的沟通者不会急于揭露对方的想象力。

　　你知道，这个时候最好的安慰不是告诉他们“没那么糟”，而是承认他们的悲伤，告诉他们“我知道你很痛苦”。

　　这是因为，对每个人来说，最重要的是他们自己的感受和经历。你的承认是向痛苦的人宣布你的同理心。

　　这种安慰方式可以迅速缩短你与对方的心理距离。

　　2、不要比惨

　　有些人在安慰别人的时候，总会陷入这样的误区：比悲剧更能让对方感到舒服。事实并非如此。

　　在每个人的心中，他们自己的感受和经历是独一无二的，不可复制的。

　　很多人在受伤的时候，心里会更需要亲朋好友的关注和关心。

　　当你对他说：“我遇到了更糟糕的事情”时，话题和焦点很容易转移到你身上。

　　在这个时候，失去注意力的对方很容易对你产生不满，认为你占了主导地位。

　　而当你“比惨”的时候，无疑是在告诉对方——我坚持比你更惨的经历。

　　可以看出，你的“悲惨”效果往往不能像你想要的那样让你的朋友得到安慰，但更像是一把刀刺伤了对方。

　　3、聆听他说话

　　有时候，怎么安慰男朋友心情不好不知道怎么做?一个悲伤的人只需要有人听他们说话。如果男朋友心情不好，想和别人聊聊，可以坐下来借他一双耳朵，让他抱怨委屈。

　　尽量不要打断他的话，并适当地提出一些问题，让他继续说下去，你也可以说几句鼓励的话。

　　例如，你可以问：“你现在不开心是因为上次吗?”或者“怎么了，突然这么不开心，有什么问题吗?”

　　不要立即给你的男朋友提供建议或解决方案，这会让你觉得你没有专心听他们说什么。

　　如果他没有主动提起，你可以问他是否想谈谈，确认是否有什么让他感到不开心或不舒服。