不被爱的女人会发现自己在婚姻生活中特别不愉快，尤其是当夫妻之间的私人事情不能得到满足时，为此，我们继续了解，老公不碰我我该怎么办自己该如何去做?

　　1、积极调整夫妻关系

　　从自己的原因，从情感上分析，看看夫妻之间的亲密关系有什么问题，回忆生活中与丈夫共处的方式，是否有分歧或分歧让彼此的爱有芥末?通常是否忽视丈夫的情绪，缺乏情感沟通等。积极找到问题的根源或关键点，面对问题，解决问题。

　　此外，普通妻子也应该给丈夫更多的爱和关注，不能因为有了孩子或照顾家庭，而忽视他们的另一半。

　　2、找个合适的时间和老公沟通

　　不要胡思乱想，能找到合适的时间，两个人冷静下来，冷静下来，公开谈论这个问题。告诉你的丈夫你的感受，听你的丈夫说什么，理解他的想法，是因为“累”，还是因为“不喜欢”，鼓励他勇敢地表达，看看夫妻之间是否有误解，两个人一起寻找原因，解决问题。

　　3、掌握一些性技能，适度改变环境

　　其实，老公不碰我我该怎么办自己该如何去做?在长期稳定的亲密关系中，熟悉的环境、熟悉的伴侣和熟悉的性生活过程会逐渐变得无聊，比如长期保持同样的方式。

　　温馨提示：婚姻缺乏性生活，很容易给彼此的爱带来伤害。爱和性是一个双重的身体，也是一把双刃剑，因此，无论是因为爱还是因为性，婚姻生活都不能因为爱而放弃性。如果性行为不和谐影响了正常生活，甚至影响了夫妻关系，那么就应该面对它。只有意识到问题的出现，找到解决办法，我们才能提高生活的幸福。