婚姻中最害怕的事情是怀疑你的丈夫是否出轨。有时你怀疑你的丈夫在某种程度上，让你的丈夫觉得你是一个可疑的女人，所以对你感到无聊，那么怀疑老公出轨了怎么做最明智?

　　1.妥善处理自己的情绪。

　　一旦确认丈夫有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪的出现与事件相对应是正常的。因此，我们的第一步是接受我们自己的情绪。此时，许多妻子安慰自己：我不难过，我不生气，我是一个理性的人。因此，更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和委屈的积累在面对丈夫和婚外情时更加缺乏理性和智慧。第二步是有一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友交谈，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。

　　2.为自己做决定。

　　婚外情已经发生了。你现在只有两种选择：第一，离婚：如果你想保持你美丽的爱情观，成为一个完美主义者，永远不要允许自己或其他人在婚姻中犯错误，那么选择离婚。没有对错。你完全有资格和权力选择你想要的生活方式和婚姻状况。然而，你会更加努力。对丈夫和关系的苛刻可能会导致类似的问题出现在未来的关系中。第二，接受：接受丈夫确实是一种婚外情。更重要的是，这只是对你婚姻的一个挑战，给自己一个反思和成长的机会。

　　3.三个月内不要做任何大决定。

　　三个月是一个急性心理创伤期，你在这个阶段做出的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题的，而是用来处理情绪的。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲家住一段时间，或者旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

　　4.让丈夫自己处理他和第三方的关系。

　　怀疑老公出轨了怎么做最明智?最稳定的关系是三角关系。婚外情的原因是你和丈夫的关系不平衡。为了避免更恶性的结果，如冲动、暴力或离婚，你选择了另一个人作为关系的平衡点。如果你此刻再次卷入丈夫和第三方的关系，三角关系的稳定性将得到加强。因此，在这个时候，你们共同面对的是你信任和支持你的丈夫。时间处理他与第三方的角色，而不是直接干预、联系或谈判。