在家庭生活中，和公婆住在一起可能会让你感到压抑和不舒服。和婆婆住一起我每天都很抑郁，他们的生活习惯、作息时间、爱好可能和你不一样，可能会让你感到不舒服和压力。那么，如何缓解这种压迫呢?

　　一、沟通与理解

　　和公婆住在一起，沟通很重要。你需要了解他们的生活习惯、爱好等。，同时让他们知道你的生活和工作状态。通过交流，我们可以增加彼此的理解和认可，减少不必要的矛盾和冲突。

　　二、尊重彼此的空间

　　虽然住在一起，但是每个人都需要有自己的私人空间。您可以为公婆提供一些私人空间，例如安排一个独立的房间或空间，让她们有自己的隐私和安全感。与此同时，你还需要有自己的空间，能够安排一些自己的时间和活动，减轻压力和焦虑。

　　三、建立共同的兴趣爱好

　　和公婆住在一起，建立共同的爱好也很重要。你可以试着和他们一起做一些事情，比如看电视、做家务、散步等。这些活动可以让你们之间有更多的交流和互动，减少芥蒂和距离感。

　　四、寻找外部支持

　　如果你觉得和公婆住在一起很压抑，可以寻求外界的支持。和婆婆住一起我每天都很抑郁，例如，你可以找一些朋友或家人来你家做客，或者参加一些社交活动，这样可以增加你的社交圈和活动空间，缓解压力和焦虑。

　　五、自我调节

　　最后，你需要学会调整自己。和公婆住在一起可能会让你感到压力和焦虑，但是你需要学会调整和放松自己。例如，你可以做一些你喜欢的事情，比如阅读、听歌、做瑜伽等。这些活动可以让你放松，缓解压力和焦虑。