夫妻感情不和，很多时候，我们与另一半争吵，大多是没有什么实质性内容的，也就是，我们往往会抓住某几个点反复地提，压根没有表达出自己内心真正的想法。

　　一、不要恶言相向。

　　为了避免情绪激化，吵架时要少说话，最好不要说话，以免出口伤人。两人在此期间都很敏感，一旦恶语相向，很容易闹事。

　　二、找人倾诉。

　　夫妻吵架，可以找一个共同的朋友聊聊。所谓当局迷，旁观者清，可以找朋友帮忙分析劝说，有助于解决矛盾。

　　三、用温柔影响男人。

　　有时争吵已经到了不可退让的地步，作为一个妻子，适当地做一些谦逊，毕竟，一个男人非常脸。你可以选择冷处理，不要继续激怒他。冷却后，说一些体贴的话，此时的男人就像棉花糖，很快就会软化，也能达到和解的目的。

　　四、少责备对方。

　　有些夫妇总是定期争吵。对于一些小事，我经常故意曲解对方的意思，或者用极端和遗憾的话来伤害对方。这种情况无疑会导致双方产生抵触情绪，甚至不愿意听对方的解释。如果一方暂时无法控制自己的情绪，争吵是不可避免的。

　　五、避免冷战。

　　如果你争吵后需要一些空间，没问题，但你应该告诉他我需要一些空间来冷静下来。纽约精神病医生和性关系学家瑞查·苏塞曼说：人们争吵后经常犯的错误是冷战。如果你想摆脱他或忽视他的存在，他会觉得你在惩罚他，这将导致他不敢告诉你他未来的感受。

　　六、自我批评。

　　夫妻感情不和怎么办?夫妻之间的矛盾，无论谁对谁错，都不能随意指责，会火上浇油。相反，我们应该多做自我批评，找出自己的错误，这有助于缓解紧张关系。