回绝相亲目标并不是一件容易的事，但只要我们理解了恰当的方法和技巧，就可既优雅又得当地拒绝。如何拒绝相亲对象又不伤害对方，记牢，回绝并不等于否认另一方的价值和存有，而是为了更好的保护好自己跟对方的爱情。

　　一、真诚坦白，但避免二次伤害

　　在回绝相亲对象时，真诚是很重要的。但真诚并不等于要直率地伤害他人。你能婉转地表达出自己的想法和感受，能让对方搞清楚你抗拒的缘故。

　　例如，也可以说：“我觉得大家很有可能不适合，由于我在寻找的伴侣种类与你有点不一样。”这么说既表达了自己观点，也不能让对方觉得过于难堪。

　　二、给予全局性意见反馈，帮助对方发展

　　如果对相亲目标有一些建设性意见反馈，也可以适当地表现出来。那样不仅可以帮助另一方发展，还会让对方看见你的善意和关注。但需要注意的是，意见反馈要具体、客观性，而且以鼓励为主导。

　　例如，也可以说：“我感觉你在某某某层面做得非常好，但想要在某某某层面再优化一下那就更好了。”这么说既表达了自己见解，又给了对方优化的方位。

　　三、举例子，让回绝更易于接受

　　有时，果断拒绝很有可能能让对方觉得无法接受。如何拒绝相亲对象又不伤害对方，这时候，我们可以通过举例说明的方式去能让对方更好地了解你想法和感受。

　　例如，也可以说：“就好比我喜欢吃苹果，但你喜欢吃香蕉一样，我们自己的喜好追寻很有可能不太一样。”这么说既形像又栩栩如生，会让对方更好地了解你回绝。