与父母沟通的困难可能会带来许多负面情绪，如愤怒、挫折和失望。学会保持情绪，比如寻找放松和放松的方法，比如锻炼、冥想和阅读。和父母相处很累很压抑，以下六个方法处理。

　　一、寻找沟通

　　首先，试着和父母沟通。尽可能地理解他们的观点和想法，并试图让他们理解你的感受。沟通时，要保持理性和尊重，避免情绪化的语言。

　　二、找到共同点

　　寻找与父母有共同兴趣或经验的话题，有助于获得联系和沟通。通过讨论共同的事情，我们可以缓解紧张的气氛，增进彼此的理解。

　　三、学会倾听

　　当父母说话时，给予他们足够的关注和尊重。不要打断他们，也不要忽视他们的意见。学会倾听他们的想法，试着理解他们的立场。

　　四、寻求第三方协助

　　如果你很难与父母沟通，你可以试着寻求第三方的帮助。这可能包括家庭顾问、心理医生或其他专业人士。他们可以提供中立的观点和建议，帮助你改善沟通和关系。

　　五、注意自己的情绪和健康

　　和父母交流时，不要忽视自己的情绪和健康。如果你感到非常紧张或焦虑，和父母相处很累很压抑，你可以试着放松一下，比如散步、瑜伽或者和朋友聊天。保持积极的心态和良好的心理状态对建立健康的家庭关系非常重要。

　　六、接受不同的观点

　　最后，我们应该接受父母可能有不同的看法和想法。虽然你们之间可能有分歧，但尊重对方的建议和想法是建立良好关系的基础。试着从他们的角度去理解问题，寻求妥协和共识。